Purtarea tocurilor determină:
1. Modificarea curburilor naturale ale coloanei
Tocurile înalte înclină pelvisul înainte, ceea ce duce la accentuarea curburii lombare (hiperlordoză). Aceasta poate provoca dureri de spate și tensiune musculară.

2. Tensiune musculară și articulară
Mușchii spatelui inferior și ai gambelor sunt suprasolicitați pentru a menține echilibrul. Pot apărea contracturi musculare și dureri persistente.

3. Compresia vertebrelor  
Poziția incorectă a corpului poate duce la o presiune suplimentară pe discurile intervertebrale, crescând riscul de hernie de disc.

4. Probleme la genunchi și șolduri
Tocurile înalte modifică aliniamentul natural al corpului, punând o presiune suplimentară pe articulațiile genunchiului și șoldului. Acest lucru poate duce la osteoartrită.

5. Instabilitate și risc de accidentări  
Tocurile înalte cresc riscul de entorse ale gleznei și dezechilibre, ceea ce poate agrava problemele de postură și afecta coloana.

Dr. Cornel Brotac face o serie de recomandări pentru reducerea riscurilor:
1. Faceți exerciții de stretching pentru picioare și spate.
2. Mențineți o postură corectă și faceți pauze pentru mișcare în timpul zilei.
3. Urmați un protocol corect de kinetoterapie și fizioterapie de întreținere, dar și recuperare. Specialiștii clinicii noastre au pregătirea necesară să elaboreze un plan complet și complex de recuperare.
4. Alternați purtarea tocurilor cu încălțăminte confortabilă și cu talpă joasă.
5. Limitați durata purtării tocurilor înalte.
6. Alegeți tocuri mai late și mai stabile, cu o înălțime de maximum 3-5 cm.